En la sociedad actual, el "ruido" no es solo auditivo; es mental. La sobrecarga de información y la inmediatez constante fragmentan nuestra atención, generando un estado de alerta permanente que nos aleja de nuestra esencia.

Reconocer esta desconexión es el primer paso hacia la recuperación del equilibrio. No buscamos huir de la realidad, sino habitarla desde una perspectiva más amable y pausada. El bienestar emocional no es un destino final, sino una práctica diaria de autocompasión y presencia.